Күнегүләрдән соң торгызу кирәклеге

· Тренировкалардан соң тиз төзәлмәү, ару-талу һәм артык күнегүләр аркасында җәрәхәтләр кебек проблемалар спортчыларның чыгышларын яхшырту юлында иң зур киртә булырга мөмкин, һәм хәтта спорт тормышының иртә бетүенә китерергә мөмкин.

· Зур масштаблы тренинг алып килгән бу "продуктларны" ничек чишү шулай ук ​​барлык профессиональ спорт практиклары көн саен чишәргә тиеш.

· Спортчыларның җәрәхәтләрен профилактикалау һәм дәвалау көндәшле спорт төрләрен тикшерүдә һәрвакыт мөһим тема булды.

· Заманча спорт медицинасы үсеше белән бәяләр принцибы (саклау, ял итү, боз кысу, басым бинт һәм биеклек) беренче ярдәмдә һәм спорт җәрәхәтләрен профилактикалауда киң кулланылды.

Күп күләмдә күнегүләр кешеләрнең эчке мохитен үзгәртә, шулай ук ​​күп җәрәхәтләр китерә.

· Күзәнәкләрнең зарарлануы һәм үлеме, капиллярларның ярылуы һәм матдәләр алмашының тизләнеше зарарланган урында күп санлы кан, лейкоцитлар, тукымалар күзәнәкләре һәм тукымалар сыеклыгы туплануга китерә;

· Localирле гипоксия күп күләмдә сөт кислотасы чыгара;

· Гормоннар һәм нерв көйләнеше үзгәрү мускул спазмасына һәм метаболик тигезсезлеккә китерә.

· Спортчылар шешенү, каты булу, авырту һәм тоткарланган мускул авыртуын сизәләр.

· Бу җәрәхәтләрнең туплануы спорт җәрәхәтләрен дә арттырачак.